Et si nous méditions 15 min?
Posté le 18/03/2021
murielle-faget.com
Au cours de mes consultations, j'ai pu constaté que lorsque je donne un petit "devoir" à faire...
2021-03-18T00:00:00+01:00
Au cours de mes consultations, j'ai pu constaté que lorsque je donne un petit "devoir" à faire à la maison (Méditation, relaxation, respirations...), la fois suivante le plus grand nombre me dit ne pas avoir eu le temps, ne pas avoir pu, ne pas... Alors qu'ils en ont vraiment envie!
Notre mental est extrêmement puissant, et n'aime pas être dérangé , lorsque nous changeons ses habitudes, il va se rebiffer.
Chaque fois que quelqu'un me répond cela, j'ai juste envie de l'appeler tous les jours comme un réveil pour qu'il puisse s'écouter mais c'est bien sûr impossible et chacun a son libre arbitre, mental compris.
Alors, j'ai une idée, je vais effectivement être un réveil mais un peu différemment, je vais non pas appeler chacun, mais faire en sorte que chacun se rappelle de moi en organisant une méditation courte de 15 min, les lundi, mercredi et vendredi à 20h chaque semaine par zoom. Ces 15 min serviront à recentrer nos énergies, à nous poser, à nous ressourcer, peut être même à cibler et évacuer une problématique...
15 min pour se faire confiance et réapprendre à considérer son corps.
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